動くことが重要だ

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

雨が止んだらものすごく暑い。。。

エアコンの中にいれば最高ですけど、外はもう、、、笑

 

暑くても、トレーニングはやろうと日々心がけています。

仕事の都合でできない日もありますが、それでもできる限り毎日するように心がけています。

その分、1回の負荷は少ないですけど、できる範囲で一生懸命に取り組む。

 

トレーニングは、常にやるものだと思っていますし、そういう積み重ねがトレーニングには必要。というか、体にとっては必要。負荷をかけることが。

確かに運動はしんどいです。やってるから思いますが、きついです。

重いし、、、筋肉も悲鳴をあげてるし、、、

それでも、やることで、間違いなく体にとって良い刺激になります。

筋肉は動かす為に存在しています。

止まることを目的とはしていない。

そして、循環をさせることにも役に立つ。

ご飯をエネルギーにして、消費して、ご飯食べて体を作る。

余ると脂肪に置き換えて保存する。

そういう構造になっています。

脂肪に置き換えなくて良いんだけど、なんでかそうしてしまう。。。

だからご飯食べて動く。そしてエネルギー使って、またご飯を食べる。

そして動く。これを繰り返すことで循環を作り出すことができる。

良い循環を作ることで体は健康を保ちやすい。

もちろんしっかりと寝ることも必要ですけどね。

食べて、動いて、寝る。

一番幸せなことなのかもしれませんね。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






    無料カウンセリングお申し込み

    カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

    ご希望のコースを選択してください

    私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
    これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
    年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

    Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
    しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

    決して楽だとは言いません。
    でも、全く出来ないという事もありません。
    誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
    安心して一度ご連絡ください。
    下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






      無料カウンセリングお申し込み

      カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

      ご希望のコースを選択してください

      カテゴリー
      体の話
      Fitness field

      コメント