こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness filedの前田です。
またまた暑くなってきましたね。
トレーニングをされているお客様でも、暑さのためにあまりご飯が食べたくないって仰られている方がいらっしゃいます。
食べないと言うのは、ちょっと問題が発生するので、食べ物を簡単なものをしましょう。って言うアドバイスを。
枝豆や豆腐など。
タンパク質の物を食べましょう。
お刺身でも良いですよ。ってお伝えしました。
タンパク質は体を作るものです。
筋肉はもちろん、臓器もタンパク質で作られているものも多いです。
その材料であるタンパク質は、簡単なものもあるので、そういうものを食べることをオススメしています。
暑い夏を乗り切るために、上手にご飯を食べていきましょう！！
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