簡単なものを食べましょう

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness filedの前田です。

またまた暑くなってきましたね。

トレーニングをされているお客様でも、暑さのためにあまりご飯が食べたくないって仰られている方がいらっしゃいます。

食べないと言うのは、ちょっと問題が発生するので、食べ物を簡単なものをしましょう。って言うアドバイスを。

枝豆や豆腐など。

タンパク質の物を食べましょう。

お刺身でも良いですよ。ってお伝えしました。

タンパク質は体を作るものです。

筋肉はもちろん、臓器もタンパク質で作られているものも多いです。

その材料であるタンパク質は、簡単なものもあるので、そういうものを食べることをオススメしています。

暑い夏を乗り切るために、上手にご飯を食べていきましょう!!

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
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