ゴルフのために

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

お客様でゴルフをされていらっしゃる方がいらっしゃいます。

定年退職されてトレーニングを受けていただくようになりました。

現役で働かれている時は、月1くらいでゴルフに行かれていたそうなのですが、最近は回数が増えて多かったら8回とか10回とか行かれていらっしゃいます。

もともと、腰が痛かったり、膝に違和感があったりとあまり状態はよくありませんでした。

ですからトレーニングは軽めでストレッチを多めにしたり、緩めることから始めていきました。

あと、動的ストレッチを多くやったり、動いていない部分をなるべくスムーズに動いてもらうことから初めていきました。

 

 

無理してトレーニングをするというよりも気持ちよく動く。っていう感じです。

しばらくすると柔軟性も上がってきて動けるようになってきたので、少し強度を上げてスクワットやデットリフトを入れていきました。

地面にしっかりと足をつけますよ。っていうことは常に伝え続けて。

重心を感じてもらうことを意識してもらいたかったので。

だんだんとボールがまっすぐに飛ぶようになってこられました。

曲がらない。と。

軸ができてきた感じがするそうです。

良い傾向ですね。

トレーニングの成果を感じて頂き、そしてそれをうまく活かしつつゴルフを楽しんでいらっしゃいます。

趣味のゴルフのために体つくりに取り組まれることはすごくよいことだと思います。

長く続けるためにもちゃんと体を良い状態に保つことは大切ですよね。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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