こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

だんだんと暖かくなってきましたね。花粉も舞っているようで、鼻は少々ムズムズします。

何だかやることが多くて、どれから手をつければ良いのやら。。。っていう感じです。

１つずつ確実にやっていくしかないのですが、まあ時間はかかるものばかり、、、

頭が爆発しそうです。

そして、気分転換に運動をしている感じです。

軽めな運動。自転車漕いだり、ゆるい筋トレしたり。

そうやって気分転換。

運動は、体を変えることばかりに目がいきがちですが、気分転換の効果も高いですよ。そして、それくらいなら激しくない分、そんなに疲れることもありませんしね。

楽しく出来る程度でやる。そういう時期があっても良いんじゃないかと思います。

そして、やること減ったら、またしっかりと体を作ることを目的にすれば良い。

そうやってコントロールをしながら、長期的に良い体を維持することが大切じゃないかと思っている訳です。