こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

やらない理由は簡単に見つけれる

ほんとこれは自分への戒めも含んでいます。やることよりもやらないことの方が楽だったりします。特に気が進まないことでやらないといけないこととかって、明日でいいか。って思うことは多々ありますよね。

そして明日は永遠にやってこない。

トレーニングも代表的なものだと思っていて、筋トレのハードルって実はとっても低いのに、なぜか勝手にハードルを爆上げしている方をよく見かけます。15分くらいの時間あれば少しはできるんですよね。1セット40秒で休憩60秒で回したら、9セットできるんですよ。9セットってなかなかの運動量です。

筋トレするのに時間がない。っていうのは完璧に言い訳だと思っています。できるだろ。って考えていますが、やらないんですよね。やる気スイッチってないので、やり始めたらやる気スイッチは勝手に入る。っていうイメージです。

やらない言い訳を言い出すと何も生み出すことってなくて、結局言い訳やんね。ってことになるんですよね。自我を込めてキツくいえば、言い訳したって結果は何も変わらない。ってことです。

出来ることを粛々とやっていくことが何よりも大切だな。って思っております。