こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

自分の体を癒す

先日、タイ古式マッサージに行ってきました。体が硬くなってきているな〜。って思ったので、たまには他の人に頼って緩めてもらおうと思ったわけです。

普段自分でストレッチやったり、ヤムナ使ってリリースしたりしているんですが、自分がやりやすいようにしてしまっております。

他の人に伸ばしてもらうと自分では気がつかない固まっている部分を知ることができます。

左右差もたくさん感じますね。

そうなんです。自分で自分の体のケアには限界があるんです。自分の体って実際に客観視は出来ませんよね。自分の顔を見るのは必ず鏡を通してでしか見ることができないのです。それと同じで、自分でわかっていると思っていることも自分ではわかっていない。ってことに繋がるわけです。

スクワットの動作を後ろから直接見ることはできません。動画を通して見ることはできても、やっぱり動画と実際ではちょっと感じが違います。

しっかりと緩めてもらったので、また頑張れますね。たまにはご褒美も必要ですよね。