こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

1つの考えに固執しない

自分への戒めです。これをやったら何かが変わる。って思い込んでしまうとそれをずっと続けてしまうことってありますよね。そして結果は出てこない。っていうことです。

トレーニングでも同じです。

結果が出ないトレーニングを続けても報われることはありません。

トレーニングのフォームは学校では習っていません。youtubeでは動きの説明はありますが、その動きは正しくてもご自分でした時にできているのかどうかの判断はなかなか難しいですよね。

これはYouTubeがダメだと言っているわけではありません。骨格は人それそれですし、筋力も人によって全く違います。見よう見まねでできるほどトレーニングって実は簡単ではないんです。

昔、僕がパーソナルトレーナー1年目くらいの頃(16,7年前)です。世間はパーソナルトレーナーって言葉を知りません。

トレーニングにお金を払うっていう概念を持たれていない方が

『誰がお金払ってトレーニングするの？誰だって一人でできるやん。』

って言われたんですね。

一人でできるやん。出来てて、その体ですか？とは言いませんが、そうなんです。

一人でできると思われているんですね。

一人でできるものだと思われていた筋トレが、今ではパーソナルトレーナーが市民権を得て、トレーニングは指導してもらってやっていくものだ。っていうふうに変わってきているんです。

喜ばしいことです。

まだまだ誤解が多い部分もありますし、トレーナーの数が増えてくることで、問題もあったりするんですけど、自分ができることは自分の体をしっかりと丁寧に鍛えることと、知識を常にブラッシュアップすることだと考えております。

古い考えのままトレーニングをし続けるとスポーツ科学から取り残された化石みたいになってしまいます。

1つの考えに固執しない。これってとても大切なことですよね。