ご夫婦のトレーニング

日常

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ご夫婦でトレーニングを受けて頂いている方がかなりいらっしゃいます。一緒にトレーニングを行うので、ほとんどのトレーニングで負荷をかけることはあまり行いません。

5kgのバッグを使うくらいです。

体のコントロールを主に行なって頂きます。バランス系のトレーニングが多くなりますが、片足でのエクササイズはかなり運動量も多いと思います。スクワットを自体重で行うよりも、片足でのエクササイズは倍の負荷をかけることができるので、上手くできれば良い筋力トレーニングにすることができます。

そしてお二人の気分転換にもなります。

ご近所さんが多いので、どこのお店が美味しいとか、今日のご飯は何を作るなどなどトレーニングとは直接関係のないお話もいっぱいします。

僕の料理自慢もたまにしております。

先日はホルモン鍋作りましたよ。

ホルモンの下茹でがなかなか大変でした。

運動は基本的にキツいものです。そしてそれを続けていくことで確実に体は変わっていくことができます。そのきつい運動を一人で向き合うことが向いている人もいらっしゃいますし、そうでなくご家族と話をしながらできることも1つだと思っております。

楽しく喋りながらできることもまた必要だと考えております。

運動=キツイ。っていうことは間違いではないかもしれませんが、

キツイ=楽しくない。ではありません。

運動を楽しくしっかりと取り組んでいただけるようにサポートしておりますよ。

ご連絡はお気軽に!!

 

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神戸御影にある姿勢作り、動き作り専門のパーソナルトレーニング

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