負荷を高める

トレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

負荷を高める

暖かくなってくると負荷を増やしても体って動きやすくなってきます。

トレーニングを続けていくとできる重量って増えていきます。以前までできなかったものがちょっと軽く感じたり、回数が多くできたりすることが起こってきます。

それは筋肉の成長っていうことです。筋トレは筋肉を破壊して作っていくことなので、筋肉が成長したということは、破壊も上手くできて、その上で再合成が上手くいっているということなので、目的を達成できている。っていう指標になります。

地道ですよ。あまり見えなかったりしますしね。

でも、その地道な小さな変化の積み重ねだけがしっかりと体を変えていく唯一の方法です。

楽して体を変えたい。って思われている方も多いとは思いますが、実際には決して楽じゃないってことはなんとなくご存じだと思うんです。

確実に体を変えていく方法って、理論的です。根拠もはっきりしています。運動生理学の通りに変わっていきます。

そういうものですよ。

今日もコツコツと頑張っていきましょう!!

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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    決して楽だとは言いません。
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