夏が苦手、、、

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

 

もうここ連日暑いですね。

外を歩くと汗が噴き出します。

気をつけないといけないのが、熱中症ですね。

水分補給必要です。

そしてこの時期は食欲も落ちます。

食欲が落ちると、体の回復がうまく進まないので、倦怠感が出やすい。

風邪ひきやすくなったり、だるい感じになったりと、、、

暑さはちょっと苦手。という方も多い。というか、わたくし、夏が苦手なんです。。。

暑さに弱い。。。

トレーニングも軽めにしかしないし、、、

筋肉も落ちていきます。

それはもう仕方ない。

落ちるのを出来る限り抑えるために軽く動いているんですけど、成長は見込めない。。。

休みつつ、出来る範囲でやる。

これが長く続ける秘訣だと感じています。

うまく夏を乗り越えよう。って思います。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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