ダイエット教室

ダイエットで成功する鍵は1つだけです。

痩せる。って覚悟を決めることです。

Fitness fieldでのダイエットは3ヶ月(週2回12週間)です。

3ヶ月もあると途中で辛くなる時期もあるでしょう。

辞めたいって思う時もきっとあります。

その時に諦めてしまうか、取り組むかの違いが大きな差(体重の減)に繋がります。

だから、覚悟を持って取り組むことが必要になります。

だからもう一度お聞きします。

覚悟ありますか???

頑張り続ける覚悟ある方のみ下をお読み下さいね。

ダイエット成功の鍵は3つです。

①筋肉に負荷をかける

②体に必要なものを食べる

③楽しむこと

①筋肉に負荷をかける。

これは私と行うトレーニングです。

筋肉を鍛えていくことで、エネルギーをどんどんと使っていきます。

有酸素運動ではなく、もっと強度の高い運動です。

決してできないことはありませんが、短い時間でしっかりと筋肉を追い込んでいきます。

消費エネルギーを多くしすぎないこともトレーニングでは重要です。

有酸素運動は消費エネルギーを高めますが、同時にお腹がとても減ります。

消費したエネルギー以上に食べたくなってしまうでで、短い時間で終わらせます。

②体に必要なものを食べる

糖質がダメだとは言いません。食べる時間やタイミングによっては必要です。

ただ、積極的に食べたいものは、お肉や魚などのタンパク質です。

タンパク質は体を作っている材料で、筋肉や臓器、肌や髪の毛などはタンパク質でできています。

だから体を作る材料は積極的に食べたいと考えています。

そして食べるタイミングも大切です。ここでは割愛します(ダイエット教室の中でお話しします)が、

タイミングこそがとても重要になります。

③楽しむこと

辛いと思えば辛くなります。楽しいと思えば楽しくなります。

積極的に取り組むためにはその状況を楽しもう。って決めることが一番早い。

辛い。って思いながら3ヶ月過ごすか、楽しいと思って3ヶ月過ごすかを決めることです。

3ヶ月後を楽しみにすることがいちばんのモチベーションになります。

ダイエット教室でのサポート

週2回1時間のトレーニングに来て頂きます。40分から50分ほどのトレーニングと最後にインターバルトレーニングを行います。

*インターバルトレーニングは、バイクを漕いで、きつい負荷と弱い負荷を交互に行うトレーニングです。

そして、毎日の食事メールを前田まで送って頂きます。そして食べたもの全てです。

ここがいちばん重要だと言っても過言ではありません。必ず送って下さい!!

最初の1週間でおおよそは把握できるので、その中でアドバイスを行いながら、メールでのサポートを行なっていきます。

メールでのサポートは回数無制限です。

3ヶ月後には今の体型とは違うことになっています。

まずはカウンセリングを受けて頂き、出来るかどうかを判断させて頂きます。

指導料金:180,000円【内容:トレーニング24回(週2回12週間)、食事メール】

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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