こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

脚のトレーニング

ジワジワと寒くなってきている感じがします。そしてもうすぐ11月

今年の年末はスノーボードに行く予定になっております。

白馬の雪景色

ということは、脚腰強化月間になってくるわけです。

スクワットから始まり、デッドリフト、ランジやシングルレッグのトレーニングなどバランス系も取り入れていきます。

シンプルに言えば、もう辛い。。。本当に辛い。でもやる！！

とっても当たり前のことですが、スノーボードが好きでやっているわけです。飛んだりはしないけど、気持ちよく滑る。脚がパンパンになって滑れなくなるということは避けたい。

結局は脚の持久力が必要。

じゃあそれをしっかりと鍛える。そのためには辛いこともやらないといけない。

好きなことをするためにはその前にしんどいこともしないといけないと思うんです。

ダイエットだって一緒ですよね。楽して痩せたい。って思ったところでそれで痩せるわけじゃない。

何かしらの制限があるのは普通のことです。好きなものを食べたいだけ食べたら、痩せはしない。そんなの当たり前ですよね。

スノーボードを楽しむために辛いことをする。キレイな景色で気持ちよく滑るためにはその前段階で体作りをしておく。って普通のことです。

楽しむために頑張って取り組む。とても大切だと考えています。