背骨大切!!

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

最近朝晩が涼しくなってきましたね。

クーラーが弱い方には良い季節になってきたんじゃないかと思っています。

冷えすぎて朝背中がこわばっていたと言うお客様もいらっしゃいます。

今の季節はそう言うのがマシになって生きた感じがすると。

背骨周りには多くの筋肉がついています。

その筋肉たちは姿勢を維持するために働いていますが、使い続けるとやはり疲労して痛みを発します。

そう言う場合はうまくストレッチをしたり、ちょっとした負荷をかけて背骨を大きく動かしたりとできることは色々とあります。

ちょっとしたことですが、それを行うことでかなり背中の強張りは取れてきますよ。

動けるようになることはとても気持ち良いものです。背骨は本来とてもしなやかに動くものです。

パーソナルトレーニングではそういうことも考えてエクササイズを行ってもらいます。

背骨大切です。しなやかに強い背骨。常にそうありたいものですね!!

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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