こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

完全栄養食

最近ちょくちょく見かけます。『完全栄養食』っていう食べ物？飲み物？です。

プロテインみたいなやつです。

さて。これ。完全栄養食なんでしょうか？

確かに栄養素としては悪くないんです。決して完全とは言えないですけど、成分表を見る限り良い感じです。

ただ、これを1日ひたすら飲み続けれるのか？ってなるとちょっと厳しいです。

完全栄養食って名前の飲み物だって思っていた方が良いと思います。

これだけ摂ってたら良い。っていうわけじゃないんです。やっぱりちゃんとしたものも食べたいと思います。

お肉や魚、野菜やキノコなどを適量食べたいんですよね。

それはダイエットっていうだけではなくて健康的な体作りとして必要だからです。

この世に完全な食べ物なんて存在していないんです。そして季節に合わせて食べるものも変わるように体に必要なものも変わるんです。

何を食べても良いなんてことはないけど、それ以上にこれだけを食べ続けるっていうことはやっぱり無理なので、色々なものを上手に食べたいですね。