こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

太りやすい体質

そんなものがあるのかどうかわかりませんが、食べ過ぎれば太る。ということは考えられます。

あんまり食べてないのに太るんです。というのは主観です。あんまり食べていないよ。っていうことの主観でそれが本当に体にとって必要な量かどうかを測ることは出来ません。見てみないとわからないんです。

が、同時に、その言葉をお聞きすると満足感は得ていないんだな。とも思うんです。

食事において必要なことはちゃんと食べることと満足感を得ることだと考えています。ひもじい思いを続けることはもう無理だと思っています。まして今から寒くなってくるとエネルギーがない状態を作り続けると寒くて仕方ありません。

代謝を高めることも考えていく必要がより出てきます。

年中同じことをするのではなく、季節に合わせて、必要な食べ物って変わりますよ。

太りやすい体質っていうのはとても便利な言葉だと思っていて、そんな特別な体をしている方を見たことがないっていうのが現実です。

ちゃんと食事を行い、運動を行なっていけば、それが幻想だということが理解できます。体は食べたもので出来るだけです。

あとはエネルギーを消費しやすくするためにどうするのか。消費カロリーをどうやって高めるのか。という部分をしっかりと見極めていけば体は変えれますよ。