こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

姿勢作りが大切

Fitness fieldのコンセプトは姿勢作りを行いながらトレーニングを進めていくことです。姿勢作りを無視して筋肉だけを鍛えることは絶対に行いません。

姿勢作りをする上で必要なことはまず評価です。

その日のお客様の体を動いてもらいながら評価をしていきます。

だからトレーニング種目がガラッと変わったりもします。やっている途中の種目でも辞めたりします。

それは姿勢が崩れている状態になったり、その種目が間違い打。っていう評価の結果、種目の変更を行うことはよくあります。

ダイエットプログラムでもそれは変わりません。まずは上手に動けて、姿勢をしっかりと保つことが出来るかどうか。そこが一番重要と考えています。

無理にトレーニングを進めることってないんです。怪我をしてまでトレーニングをするメリットなんてありません。

健康のために怪我は仕方ない。っておかしいですよね。

まずは良い姿勢を作る。ここから全てのトレーニングが始まります。

だから緩い感じからスタートを行っていくことになるんです。

そして、１歩ずつ成長をしてもらい、良い姿勢になり、ボディラインを作っていくことになるんです。