こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

運動は過小評価されている

個人的な感想ですが、トレーニングから得られるメリットを知っているとやらない。っていう選択肢がなくなります。最近はすっかり『脳の機能』の向上には運動が必要。ってことを知り、ますます運動ってやらないのは勿体無い。って思っています。

世間の方には筋トレって、ダイエットのため。や筋肉を付けたい。などとてもライトな感じのイメージですが、そんな小さな事をもたらすためにトレーニングをするわけじゃない。って感じています。

圧倒的な過小評価だと思います。

体のことを知れば知るほど、運動から得られるメリットが計り知れない。

薬がダメ。って言っているわけじゃない。必要な場合もある。鎮痛剤だって僕は飲みます。それでもそうならないようにする。そして鎮痛作用すらトレーニングはある。っていうことを理解してくるとよっぽどのことがない限り、運動をしない。という選択肢を選べる人は少ないと感じます。

熱が出てから、しんどいなー。よりも日々しんどいトレーニングをしている方がよっぽど楽です。

だから自分の周りの人には積極的に運動しよう。って胸を張って言えます。

ちょっとしんどいくらいがなんだっていうんだ。です。

体作りにおいてもトレーニングは大きな力を発揮しますが、その上でもっと大きな幸せをあなたに運んでくれるんですよ。