こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。
刺激を変える。
これってとても大切です。
同じ刺激ばかりだとそれに体が慣れるので、向上がなくなる。
ということで、種目を変えたり、負荷を変えたり色々と出来ることをやっています。
お客様のトレーニングでもなるべく多くの種目をするようにしているのはそのためです。
体が慣れないようにする。そして、向上を止めないようにする。
自分のトレーニングの場合は、思い切って、負荷を増やす。
久しぶりにかなりの重いものを持ってみました。
全力で力発揮をする。最近していなかったな。って思って。
サボっていると言われるとそうかも、、、笑
重いものをする時は勇気がいるんですよね。
気合いを入れる。というか、心構えが必要というか、、
辛いですしね。
トレーニングは楽じゃない。決して楽じゃない。いつもまあまあ最後の方は嫌になる。
そして終わる。
終わればスッキリしていますが、途中は辛い。
それの積み重ねですね。
体作りは楽じゃないけど、やったらやった分だけ結果がついてくる。
だから結果を楽しみに続けるんですよ。すぐに結果なんて出ませんからね。
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