NSCA-CPT問題8<バイオメカニクス1>

NSCA-CPT講座

①ベンチプレスで挙上する局面で正しい組み合わせはどれ?

A 前額面-外転-コンセントリック
B 水平面-屈曲-コンセントリック
C 水平面-伸展-エキセントリック

答え B

動きの名前は全部覚えていくようにしましょう。

②スクワットの下がる局面での股関節の動きで正しい組み合わせはどれ?

A 前額面-内旋-内側広筋のコンセントリック
B 矢状面-内転-外側広筋のコンセントリック
C 矢状面-屈曲-大臀筋のエキセントリック

答え C

動きの名前を全部覚えていきましょう。

③パワークリーンのトリプルエクステンションで正しい動きの組み合わせはどれ?

A 股関節伸展-膝関節伸展-足関節底屈
B 股関節伸展-膝関節伸展-足関節背屈
C 股関節屈曲-膝関節屈曲-足関節背屈

答え A

エクステンションは伸展と訳されます。屈曲はフレクションです。
足関節の名前がちょっと文字ではわかりにくのですが、底屈というのはつま先立ちです。
背屈はつま先を持ち上げます。トリプルエクステンションは3つの関節が全て伸びる。っていうことなので、足関節底屈になります。

④テニスのフォアハンドにおけるエクササイズ動作はどれ?

A 前額面
B 矢状面
C 水平面

答え  C

肩関節の水平屈曲の動きということで水平面上での動きが主になって位くるので水平面になります。

⑤サッカー選手がトレーニングを行う際に鍛えるべき解剖学的面はどれ?

A 矢状面
B 水平面
C 全ての面

答え C

どのスポーツで1つの面だけを鍛えることはないので全ての面と回答でOKです。1つの面での回答の場合には動作の名前が出ているので、(④のように)その時は個別に対応をしていきます。こういう問題は確実に点数が取れるので間違わないようにしていきたいです。

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記よりお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス:info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

NSCA-CPT講座
fitness-fieldをフォローする
姿勢作り、動き改善専門 神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ Fitness field

コメント

タイトルとURLをコピーしました