NSCA-CPT対策講座

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。 私がNSCA-CPTを取得したのが、2004年です。その後、CSCSも2007年に取得しております。 この投稿をInstagramで見る ...

① 有酸素性トレーニングでエクササイズセッションの強度の主な決定因子で間違えているものはどれか？ A 運動様式 B 運動時間 C トレーニング頻度 答え　　A 運動様式は主な決定因子になりません。基本的にはなんでもOK。スポーツ選手の...

①レジスタンストレーニングの長期的な適応について間違えているものはどれか？ A 骨粗鬆症の促進 B 骨格筋における筋肥大 C タンパク質合成の促進 答え　　A 骨粗鬆症を抑制する働きがある。 ②レジスタンストレーニングにおける最大酸...

①基本的なエクササイズの配列として正しいものはどれ？ A パワークリーン  スクワット  レッグエクステンション  シットアップ B スクワット パワークリーン　レッグエクステンション　シットアップ C シットアップ　レッグエクステンショ...

① 受動的ウォームアップについて正しいものはどれ？ A 温かいシャワー、ホットパックなどを利用して体を温める方法 B 静的ストレッチを行う方法 C ジョギングやバイクなどの有酸素性運動を行う方法 答え　A 静的ストレッチはウォームアッ...

① 新しいクライアントとの初回面談で、パーソナルトレーナーが行うべき事はどれか？ A　バイクを使った最大化負荷テストを行い、VO 2maxを測定する B　クライアントに健康調査票を記入してもらう C　クライアントの運動適正レベルを評価する...

① 60歳男性のパーソナルトレーニング指導中に床に倒れた。AEDは利用可能、しかしながらパーソナルトレーナーは気が動転して何も出来なかった。この状況に対するパーソナルトレーナーの対応に関して正しいものはどれか？ A 義務違反があった B ...