NSCA-CPT問題11<酸化機構>

NSCA-CPT講座

① 酸化機構によるATP産生の最も大きな割合で貢献するものはどれ?

A ランニング
B ウォーキング
C 安静時

答え  C

② 酸化機構の記述として正しいものはどれ?

A グリコーゲンの分解
B 乳酸の分解
C ピルピン酸の分解

答え C

AとBは解糖系のエネルギー供給機構になります。ピルピン酸はミトコンドリアに送らせます。

③安静時のエネルギー割合で正しいものはどれ?

A 70%が糖質、30%が脂質
B 50%づつ糖質、脂質が使われる
C 30%が糖質、70%が脂質

答え C

これさえ知っていれば、あとは運動を行っていくことで糖質の割合が増えていきます。

④最も多くのATPを産生できるエネルギー機構はどれ?

A 酸化機構
B 解糖系
C ホスファゲン機構

答え A

⑤ 最も高い割合でATPを産生するエネルギー機構はどれ?

A 酸化機構
B 解糖系
C ホスファゲン機構

答え C

 

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
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