NSCA-CPT総合問題6

NSCA-CPT講座

①減量を行う際に正しいものはどれか?

A 小柄な人の場合には、1週間あたり、1.5kgまでにするのが良い
B 大柄な人の場合には、1週間あたり自分の体重の1%程度が良い
C 大柄な人の場合には、1週間あたり自分の体重の3%程度が良い

② 断食について間違っているものはどれか?

A 断食での体重の減少のほとんどは体脂肪である
B 筋肉中のグリコーゲンの枯渇が生じる
C 脱水症になる危険性がある

③ 摂食障害について間違えているものはどれか?

A  食事中や食後に神経質になったり、興奮したりしていることがある
B 自分の体について詳しく理解できている
C 食事中不快感を感じ何も食べないことがある

④ 脊柱の数が正しいのは次のうちどれか?

A 頚椎6 胸椎13 腰椎4
B 頚椎5 胸椎12 腰椎 7
C 頚椎7 胸椎12 腰椎5

⑤ ウェイトベルトで推奨されている使い方は次のうちどれか?

A どの種目を行う際にもベルトを巻いている
B 腰部の動きが含まれる運動で負荷が高い時のみ使う
C 腰部の動きが含まれる運動であればベルトを巻いている

⑥ 矢状面上での動きは次のうちどれか?

A バイセプスカール
B ラテラルショルダーレイズ
C ヒップアブダクション

⑦ 水平面上での動きは次のうちどれか?

A レッグエクステンション
B トランクローテーション
C レッグプレス

⑧ 前額面上での動きは次のうちどれか?

A フロントレイズ
B ヒップアブダクション
C スクワット

⑧ 下肢の慢性障害として頻発するものはどれか?

A インピンジメント症候群
B 胸郭出口症候群
C シンスプリント

⑨ 第1のテコを使うトレーニング種目はどれか?

A トライセプスプッシュダウン
B アームカール
C シティッドカーフレイズ

⑩ パワーの定義について正しいものはどれか?

A 重さ×移動距離
B 重さ×速度
C 重さ×持続時間

答え

① B
② A
③ B
④ C
⑤ B
⑥ A
⑦ B
⑧ C
⑨ A
⑩ B

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






    無料カウンセリングお申し込み

    カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

    ご希望のコースを選択してください *必須

    迷惑メール対策にご協力お願いいたします。

    私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
    これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
    年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

    Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
    しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

    決して楽だとは言いません。
    でも、全く出来ないという事もありません。
    誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
    安心して一度ご連絡ください。
    下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






      無料カウンセリングお申し込み

      カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

      ご希望のコースを選択してください *必須

      迷惑メール対策にご協力お願いいたします。

      NSCA-CPT講座
      Fitness field

      コメント