こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness filedの前田です。

痩せたね。ってよく言われるそうです。

そのお客様。毎回しっかりとトレーニングをしているのですが、しんどくない。って仰られます。

私は、結構追い込んでいるな。って思っているんですが、息がそんなにきれないのがしんどくない要因みたいです。

ランニングや、バイクは息がとても上がります。そういうものが苦手だそうですが、筋トレは息が切れないからしんどくない。と、、、

筋肉がきつくなることは耐えやすいみたいです。

これは、人それぞれなので、一概にどちらが正しいとかはないのですが、筋肉に負荷をかけることは、心肺には負荷があまりかかりません。それがしんどいと感じるか感じないかの違いです。

有酸素運動は確かに息が切れます。私もそれの方がしんどいです。時間もかかりますしね。

筋トレは短い時間でパッとやってパッと終わるので、そういう意味ではしんどくないのかもしれません。

体が変わるのは、筋トレの方が早いんですよ。筋肉を鍛えることはそれだけ負荷は高いですからね。

見た目が変わって数字が後からついてくる。

体が必ず答えてくれますからね。

しっかりと筋肉を鍛えていこうと思います。

しんどくない。っていうのはちょっと残念でもあるんですけどね、、、