硬いわ〜

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

お仕事で立ちっぱなしや座りっぱなしになるとどうしても体って固まっていきます。

動いていると調子が良いけど、止まると固まる。もうちょっと固まらないで欲しいところですが、そんな願望は叶えられるはずもなくすぐに固まっていきます。

固まると調子が良くならない。。。

硬いわ〜。って言われながらトレーニングを始められます。笑

そういう場合はストレッチが入っているトレーニングを行います。そこではなるべく大きく動こう。って思っています。

負荷を高めるよりも動く大きさを重要視する。

来られた時よりも良い状態で帰ってもらうこと。これは常に心がけていることでもあります。

固まっている体は緩んで帰ってもらいたいと考えています。

緩めることだけをしているわけではありません。しっかりときっちりみっちりとトレーニングはしてもらうんですけどね。

体作りは色々な方法があるもんですよ。

筋肉はとても賢いものですね。