こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

だんだんと寒くなってきましたね。

寒い時こそ動く。暖かくなりますしね。

久しぶりに運動をするとどうやって動くのか忘れている方もいらっしゃいます。

以前出来ていたことも忘れてしまっていることもあります。

その場合はまた１から始めれば良いと思っています。

一旦なかったことにしてまた１からです。

基本の動きを繰り返して、作っていく。

そして、それをより良い方向へ向かうようにしていくことです。

休んだから出来ないとかはありません。

出来ないことよりもできることに目を向けて取り組んでいければ前と同様にできるようになるものです。

ちょっと時間はかかりますけどね。

焦らずに取り組むことですね。