こんばんは

体作りの基本は姿勢を作ることです。

これ、逆もまた然りです。

どこか痛くなったとき。
例えば、腰が痛い時とか。

この時って、姿勢が崩れています。
腰が直接的に悪くないことも多々あります。

だからトレーニング中には常にお客さんの体の動きを見ています。
何気ない動きが大きなヒントになることが多いです。

私の仕事はひたすら体を見て判断していくことだと思っているので、痛みがある時には必ずそれを引き起こす原因があるわけです。
その原因がわからないとエクササイズの選択やどうやってトレーニングをしていくのかが決定できません。

私のトレーニングは、闇雲にトレーニングを行うことはありません。
負荷も多くかけることをメインには考えていません。

パンプアップが一番の目的の方にはきっと向かない。

ムキムキになりたい方は別のトレーナーに行かれた方が良いと思っています。

こんな方のトレーニングできません。。。

綺麗な姿勢を作る。
スラッとした姿勢になりたい。
痛みのない気持ちよく歩ける体になりたい。

という方のトレーニングを行なっています。