2ヶ月ぶりの運動

こんにちは

神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

 

2ヶ月ぶりのお客様がいらっしてくれました。

足の指を骨折されていてお休みされていました。

まだ骨がくっついていないということだったので、足は様子を見つつ動いてもらいました。

なんだか怪我した箇所を守ろうとしていて動きが不自然になっていたので、安全な足の付き方や意識などをお伝えしつつセッションをしました。

怪我をするとその場所をかばってしまい新しい動きの癖を作ってしまいます。

初めは仕方ないのですが、時間の経過とともにその癖から元の動きに戻っていきたいんですよね。

怪我した周辺への負担が大きい場合がほとんどだからです。

一見関係ないような場所が痛くなったりもします。

体は相互作用でうまく動くことが出来ます。

なるべく早く元の状態に戻していきたいと思うんですよね。

物理的な骨折に関してはもうくっつくまで待たないといけないですが、それ以外の部分は動けるのでその時にもなるべく縮こまらないように。気持ちよく動ける状態をキープしたいですよね。

 

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パーソナルトレーニング
神戸御影にある姿勢作り、動き作り専門のパーソナルトレーニング

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