こんにちは。神戸御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

以前働いていたスタジオからFitness fieldに来ていただいているお客様。
運動をしたことがほとんどなかったかたでした。

お仕事でかなり肩周りを酷使されているので、最初の段階では、肩周りを緩めることがメインでした。

硬さもかなり改善されて来たので、そこから鍛えるという段階に入っていました。
以前のスタジオでは負荷をかけるのは、自重がほとんどだったので、上半身は問題なくできたのですが、脚へのトレーニングがどうしても強度が弱かったんです。
Fitness fieldではバーベルあるので、より強い負荷をかけることができます。

運動はきつくはなるのですが、それでもお客様は、『これが今の私には必要な運動だと思います』と言っていただきました。

ファンクショナルトレーニング（機能的トレーニング）も行います。
逆にとても基本的なトレーニングを負荷を高くして行うこともします。

どちらの運動が優れているというわけではありません。
必要なトレーニングはそのお客様によります。

大切なことは、お客様の体がより良い方向へ向かうことです。

楽ではないかもしれません。
それでも結果を出すことにこだわってサポートしていきます。