こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

伸び代がたくさん

トレーニングを最近始められたお客様がいらっしゃいます。

バランス系のトレーニングを多く行なっているのですが、上手くバランスが取れないことがあります。

まだ始めたばかりですし、いずれ出来るようになるわけですから、焦る必要も感じておりません。出来るようになるからです。

ということは伸び代がいっぱいあるってことだと考えています。

できないことが出来るようになる。って大人になっても楽しいですよね。

そして体をうまく使えるようになることはケガの予防にもなるし、体の動きも良くなって体が軽くなる感じになっていくと考えられます。

プラスしかありません。

トレーニングの初めはそういう伸び代をしっかりと伸ばしてもらい、より快適な体になっていけるようになってもらいたいな。って思っています。

その後に少しずつ筋力を上げていくことができれば、動きやすさと力強さの両立ができていきます。

トレーニングで大切なことは怪我をしない体になっていけるようにすることです。その上で継続できれば、体が確実に変わっていくことができますよね。