こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

無理して鍛えない

当たり前のことを書いております。名古屋のパーソナルジムをちょっと検索していたのですが、ほとんどのジムが痩せることを謳っております。

まあそれだけ痩せる。っていうことは魅力的な言葉なんだと思うんです。

GWに名古屋に親戚の叔母さまのトレーニングをしてほしいということで、ちょっとお伺いをしてホテルの部屋でトレーニングを行ったんです。

70歳超えている方はもう痩せたいとかは気にされていなくて、どちらかというと日常生活で快適に過ごせるようにちょっと動き方を良くしたいということです。

だからスクワットが上手くできるようになるための骨盤の動かし方や、足裏に体重を乗せる感覚などを知るための股関節のモビティティワークをやりました。

１時間股関節だけを動かしてもらいました。ちょっと暑いって言われていましたが、その後は元気に歩けていました。

パーソナルジムを探してもあまりにダイエットが並んでいると若い人は良いけど、年配の方はちょっと構えちゃいますよね。

筋肉って別に見た目を良くするためだけに存在している訳じゃないのに。

体の動かし方ってとても重要だと思うんです。

そして年齢を重ねていくことでその機能が衰えていくことも間違いなくて、それを取り戻せるのも筋肉を鍛えることでもあるはずなのに。

Fitness fieldでは年配の方も結構ご利用いただいており、そういう方にはダイエットとかではなく動き方を良くするためのトレーニングをご提供しております。

地面をしっかりと蹴ることができる。姿勢を良くするための体の動かし方をお伝えしたりしております。

姿勢作り、動き作り専門スタジオの看板に書いている位ですから、当たり前なんですが、鍛えることも大切だし、体の動かし方を知ることも大切です。

快適な体になるには、地味だけど、効果的な運動を行うことが必要ですよ。