こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です

爆痩せはしない！！

最近、SNSで見かける◯◯を30秒やったら爆痩せ。みたいなリール。びっくりします。

60分のウォーキングよりも◯◯を30秒やったら痩せる。って見るとまあそれはあり得るかもしれないけど、それは◯◯を30秒やらなくても痩せるかもしれない。

ウォーキングで痩せると思っていません。
健康にはとても良いと思いますが、運動としては足りないとも思っています。

何が言いたいかというと、そんな動画信じるな。です。

素人が適当な動画を作っただけの何の知識もない人のたわいもない話ってことです。

体のメカニズムに詳しくなればなるほどマジックはないんだな。って思います。

結局は体は食べたものでしか作れないんですよ。

体作りをするときに行う筋トレだって一緒です。

ものすごくきついことを行うって思われている方がいらっしゃるのですが、そういう感じでもないんですよね。

汗だくになり、息は切れまくり、終わった後はぐったり。

家帰ったら何もできません。って運動続くと思いますか？

そうなんです。そんな運動続くわけがないんです。

筋トレは続ければ続くほど体は確実に変わっていきます。継続が何よりも大切です。

Fitness fieldでは短期的なトレーニングを受け付けておりません。短期集中トレーニングもありますが、それが終了後も週１でトレーニングを継続してもらえるようにオススメしております。

リバウンドするのが目に見えているのに、それを隠して、無理な食事制限を行なってどこかで爆発させるのは申し訳ないと思っております。

最初の１ヶ月くらいは食事量を減らしてても大丈夫なんです。

意外と我慢できている。って思っていて、どんどんと痩せていくんですよね。その後に来ます。いつの間にか来ます。

爆食の時期が突然。

そして運動ももういいや。ってなるのがわかっているんです。

だからそうならないようにしてもらうんです。

そのためには常にコミュニケーションを大切にしていくことだと考えております。

リバウンドをしない体作りにもマジックはなくて体での筋トレと頭を疲労させすぎないダイエット方法をご提案しながら進めていきますよ。