トレーニングフォームをチェックする

パーソナルトレーニング

こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

トレーニングフォームをチェックする

お客様のトレーニングフォームをどこかのSNSにアップすることはないのですが、結構撮っています。

バーベルやダンベルを使ったトレーニングの場合って鏡で見える部分は正面がほとんどなので、あまり横からは見ることができません。

立つ方向を変えれば横からは見ることができるのですが、顔も横向くので結局体が捻れている状態の動きをチェックすることになってしまうので、あまりオススメできません。

ということで、お客さまに見てもらうために動画を撮って説明をすることにしています。

トレーニングフォームのエラーは身体の不調に直結します。結果的にそれは運動の中断になってしまいますので、細心の注意を払いながら修正を加えていきます。

修正ばかりしてるとトレーニングはつまらないものになってしまいますので、その塩梅は相変わらず難しいのですが、完璧にできていない場合には負荷を減らしながら無理なく丁寧に進めていくようにしています。

 

地道にコツコツと積み上げていくこと。これが何よりも大切でこれが一番重要です。

その結果、体は確実に変わっていきます。

トレーニングフォームって簡単なようでなかなか難しくて、出来ているようで出来ていないんですよね。

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