こんにちは。御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

ご新規様のカウンセリング

先日、ご新規のお客様のカウンセリングがありました。元々大手のスポーツクラブに通われていたとのことです。以前私が働いていた場所でもあります。

そこに通われていて、ダイエットプログラムも受けられていたとのことです。

何度か継続したんですけど、基本的に毎回同じことを繰り返すので、自分でできると思ったんです。とのことでした。

確かに、食事の本を渡され、それを忠実に守って、毎回決まったトレーニングを行っていけば、きっと痩せます。

なんならトレーニング無くても痩せます。(体にとって良いかどうかは別として、食事制限をしっかりとやれば痩せます。そしてリバウンドも起こりやすいでしょう。)

幸い、そのお客様は多少体重が増えたものの言われたことを忠実に守り続けた結果、少し体重が増えただけでなんとか抑えられている。とのことでした。

トレーナーとしてはそれは喜ばしいことです。

プログラムの内容を知っているだけに足りない部分もわかるんです。

だから、なるべくしっかりと動くことを考えてトレーニングを行っていきましょう。っていうご提案をさせて頂きました。

僕の仕事は、単に痩せてもらうことだけだと思っていません。体をより良い状態にしてもらうことだと考えています。そのために体重が減る場合もあれば、体重が増える場合だってあります。

お客様も体重よりもパンツがキツくなっているので、それが履きやすい状態になりたい。というご要望もあります。

体作りはご本人のご要望によって本当に変わっていきます。

そして動き方の癖や、筋力によってもやることは全く違います。

体験レッスンでは25分ほど動いてもらったのですが、汗を垂らしながら頑張って頂きました。そんなに普段は汗をかかれないそうなんですけどね。

体の中心から体を動かすとめちゃくちゃ熱くなります。心拍数はみている限り上がっている感じはありませんでしたが。しっかりと体は使えているんだな。って、感じでした。

ということで、来週から本格的にトレーニングを始めて頂きます。

しっかりと丁寧に体を変えるお手伝いをしていこうと思います。