こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

動き方を良くする

Fitness fieldではトレーニングの質を高めることを一番重要視しています。それはトレーニングエラーがあるままでトレーニングを行なっても怪我のリスクだけ上がり、しっかりと鍛えることができないと考えているからです。

そのために行うことは様々です。動きの評価は常に行なっていて、そこで気がついたことはお客様にお伝えしたり、違和感があるかどうかなどをお聞きしたりして、コミュニケーションをとりながら進めていくことが多いんです。

そして、僕が思っていることと、お客様が感じていることが同じなら僕の見立ては合っていて、必要なエクササイズやストレッチを追加しますし、僕が思っていることと、お客様が感じていることが違う場合には、僕の見立ては間違えているということになります。

それは僕が見立てが完璧じゃないってことです。

あくまでも正解はお客様で合って僕じゃないってことです。そしてそのお客様が感じていることをもっと明確にするための方法としてエクササイズを追加して、そこからまたお聞きする。って言うことを繰り返していくことになります。

結局、体の動きを良くして最高の質のトレーニングを行うのはお客様自身です。
それを導いていくのが僕の仕事だと思っています。

めちゃくちゃ追い込まれる。ってお客様に言われることがあるのですが、僕は、そんなに追い込んでいる意識はないんです。

体の動きを良くすることに時間をかけるので、そこでの動きがキツいって感じているのかもしれませんが、もっと追い込みたかったら追い込めますけど、どうします？くらいな感じではいるんですよね。

体を良くするためには余すとこなく体を使いたいって考えているので、トレーニングの名前とかなかったりする動きがあったりもします。

結局は、体を快適にするためにはしっかりと動かしていくことが質の良いトレーニングになっていくと考えています。