結局は継続

トレーニング

こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

結局は継続

以前にも書きましたが、ロッテに復帰した澤村投手の新しいYouTubeがアップされていました。

正確にはロッテマリーンズYouTubeですけど、

こちらです。

この中の最後の部分で澤村選手が言っていることなんですが、2、3ヶ月オフシーズンに筋トレして体が大きなっても、シーズンに入ってそれを継続しないんだったらそれは意味がない。ってことを言っていました。

結局は継続することが一番だと。

特別なトレーニングをしているわけではありません。クリーンしたり、スクワットしたり(めちゃめちゃ高重量でしたが)と、ベーシックなトレーニングを行っているわけです。

先日の、NSCAの研修に行った際にも東京オリンピックでのトレーニング施設の映像を見せてもらったのですが、多くの世界のトップアスリートたちが行っている種目もベーシックなものです。スクワットやデッドリフトなどベーシックなものでした。

体を確実に良くするためには体の評価も大切ですし、体の動きを良くすることも必要です。

そしてその上で、ベーシックなトレーニングをきっちりと行うことが体のパフォーマンスを良くすることに一番最適である。っていうことです。

2、3ヶ月ですぐに結果を欲しがってもその後にやめちゃったらすぐに元に戻っていくんですよ。

体ってそういうもんです。

継続できるようにしていきたいものですね。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
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下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






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