こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

結局は継続

以前にも書きましたが、ロッテに復帰した澤村投手の新しいYouTubeがアップされていました。

正確にはロッテマリーンズYouTubeですけど、

こちらです。

この中の最後の部分で澤村選手が言っていることなんですが、２、３ヶ月オフシーズンに筋トレして体が大きなっても、シーズンに入ってそれを継続しないんだったらそれは意味がない。ってことを言っていました。

結局は継続することが一番だと。

特別なトレーニングをしているわけではありません。クリーンしたり、スクワットしたり（めちゃめちゃ高重量でしたが）と、ベーシックなトレーニングを行っているわけです。

先日の、NSCAの研修に行った際にも東京オリンピックでのトレーニング施設の映像を見せてもらったのですが、多くの世界のトップアスリートたちが行っている種目もベーシックなものです。スクワットやデッドリフトなどベーシックなものでした。

体を確実に良くするためには体の評価も大切ですし、体の動きを良くすることも必要です。

そしてその上で、ベーシックなトレーニングをきっちりと行うことが体のパフォーマンスを良くすることに一番最適である。っていうことです。

２、３ヶ月ですぐに結果を欲しがってもその後にやめちゃったらすぐに元に戻っていくんですよ。

体ってそういうもんです。

継続できるようにしていきたいものですね。