こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

体重は頼んでも減らない

お願いだから体重減って。って思ったところで、それはちょっと無理ですよ。ってお話です。

運頼みになってもそれはやっぱり無理なんですよね。食べるもので体は作られていくわけですから、食べた結果を体重計で確認するだけです。

それはもう食べたものがダイエットに向かないのなら間違いなく体重は減らない。っていうだけです。逆に言えば、体重を減らすための食べ物をしっかりと食べていけば、間違いなく減っていくとも言えます。

間違えたらいけないことは、食べなければ体重は減りますが、それは継続ができない。っていうことです。ちゃんと食べることが前提なんです。

内容がとてもつもなく重要だということです。

コツコツと食生活の改善をしていくことが大切っていうことですね。