こんにちは
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFItness fieldの前田です。
隔週でご自宅にお伺いしてトレーニングを受けていただいているお客様がいらっしゃいます。
夏場はあまりモチベーションが上がらないとおっしゃられていたのですが、涼しくなってきてしっかりとトレーニングに取り組まれています。
そうなってくるとトレーニングをしていてもできることが増えます。
動きが安定していますし、負荷をかけてもしっかりと対応することが出来てきます。
トレーニングは日々の積み重ねです。
しっかりとトレーニングをするためにはコツコツとトレーニングを少しでも良いのでやることなんです。
そして、それができると良い循環が生まれてきます。
トレーニングをしているので、負荷をかけやすくなる。そうするとより筋肉は強くなれる。姿勢も良くなるし、活動量も増やすことができます。そして元気になっていかれます。
良い循環を長く続けてもらいたいですね。