トレーニング動画

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

最近ハマっているトレーニング

この動きがなかなか楽しい。

内腿の柔軟性を高めることができるし、体幹も使えるし、体作りに必要な要素が多く含まれているように感じます。

これだけではもちろんダメですが、トレーニングの方向としては良い感じじゃないかな?って思います。

内腿の筋肉は体の安定性を高めるために必要な筋肉なので、強さとしなやかさの両方がほしい。

まだまだ動ける幅は増やせると思うので、もうしばらく続けて動けるようになっていきたいな。って思います。

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