こんにちは。東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

正しい知識を覚えてほしい

トレーニングを始めるきっかけは色々な事があると思うのですが、筋肉の力は減った感じがする。や重力に負けて体が下がってきている感じがある。

みたいな感覚がきっかけとして多いように感じています。

筋肉を鍛えることはとても素晴らしいことだと思っていますし、筋肉をつけてより良い体になりたい。っていう方のお手伝いをできることはとても嬉しいことです。

その上で、トレーニングはただやれば良い。っていうわけじゃないですし、一見簡単そうに見えて実は上手く出来ないものもあったりします。

見本で見せる時はとてもスムーズにやりますし、きつそうに見えないようにするのですが、お客様が同じ動きをするときにできない。ってなることはもう知っているんです。

だから僕がすごいでしょ。っていうわけじゃなくて正しく動いて、正しく体作りをしていけば体はしっかりと動くようになるんだよ。っていうことを知ってほしいと思っています。

Fitness fieldのコンセプトは姿勢作り、体の動き作りですから、綺麗な動きができるようになっていければ筋肉は正しくついているし、機能的な体になれるし、結果的にそれがボディメイクに繋がると考えています。

先日、お客様にもっと筋肉をつけたい。って言われたんです。(女性です)

とても嬉しくなりました。

ムキムキになりたい。って思っているわけではないんです。もっと動ける体になるには筋肉が必要。って思ってもらえていることがとても嬉しいです。

もっと筋肉必要なんです。多くの女性はシンプルに筋肉が不足しています。もっと筋肉ついて大丈夫なんです。

体を動かすことができるは筋肉の役割です。

多くの勘違いをしている方に言いたいことはあなたが今ムキムキじゃないのであれば、そもそもムキムキになれるほど筋トレを頑張れないよ。っていうことです。

そこまで追い込めるほどの筋肉を有していないっていうことです。

もっと筋肉がほしい。って思う方を増やしていきたいと思った1日でした。