お尻の筋肉をつけたい

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

最近トレーニングを受けて頂いているお客様のセッションがありました。

基本的には多くのトレーニングをすることができるのですが、左右差があります。

片足でのエクササイズを行うと顕著に現れてきます。

こんな感じのエクササイズを行うと右足が軸の時にフラフラとしてしまいます。

お尻の筋肉も左右で違うのですが、お客様には片足だけやったほうが良いですか？って聞かれたので、両方やりましょう。とお伝えしました。

左右差がなくなることが良いと思われている場合って多いのですが、今までの経験上、左右差がなくなることはありません。

弱い方はどうしても弱いものです。

それでもトレーニングを続けていくことでやりにくさは消えていきます。

踏ん張ることができるようになっていきますし、それに伴って筋肉の成長も見受けられます。

そして、お尻周りの筋肉をもっとつけたい。とおっしゃっていたので、それは僕も思っています。とお伝えしました。

お尻のラインを出すには筋肉の成長は不可欠です。そしてそれとともに体のバランスも良くなると思います。

体のラインを良くするためにもまずはご自身のエクササイズの得意不得意を知ることも大切だな。って感じました。

そしてコツコツと続けていくこともまた大切ですね。