お尻の筋肉をつけたい

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

最近トレーニングを受けて頂いているお客様のセッションがありました。

基本的には多くのトレーニングをすることができるのですが、左右差があります。

片足でのエクササイズを行うと顕著に現れてきます。

こんな感じのエクササイズを行うと右足が軸の時にフラフラとしてしまいます。

お尻の筋肉も左右で違うのですが、お客様には片足だけやったほうが良いですか?って聞かれたので、両方やりましょう。とお伝えしました。

左右差がなくなることが良いと思われている場合って多いのですが、今までの経験上、左右差がなくなることはありません。

弱い方はどうしても弱いものです。

それでもトレーニングを続けていくことでやりにくさは消えていきます。

踏ん張ることができるようになっていきますし、それに伴って筋肉の成長も見受けられます。

そして、お尻周りの筋肉をもっとつけたい。とおっしゃっていたので、それは僕も思っています。とお伝えしました。

お尻のラインを出すには筋肉の成長は不可欠です。そしてそれとともに体のバランスも良くなると思います。

体のラインを良くするためにもまずはご自身のエクササイズの得意不得意を知ることも大切だな。って感じました。

そしてコツコツと続けていくこともまた大切ですね。

私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

決して楽だとは言いません。
でも、全く出来ないという事もありません。
誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
安心して一度ご連絡ください。
下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






    無料カウンセリングお申し込み

    カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

    ご希望のコースを選択してください *必須

    迷惑メール対策にご協力お願いいたします。

    私はトレーナー歴18年(有資格者)になります。
    これまで多くの方(18000人以上)のトレーニング指導で体作りをサポートしてきました。
    年齢も小学生から90代までと幅広く、一般の方やアスリート(Jrアスリートからプロ選手まで)など多岐に渡ります。

    Fitness fieldのコンセプトは、綺麗な体はキレイな動きから。という事を考えがあります。
    しっかりと体を動かす事。そして、それができる事でより快適な生活が送れる様になる事。

    決して楽だとは言いません。
    でも、全く出来ないという事もありません。
    誰でも出来ます。というか出来る事を私が見つけます。
    安心して一度ご連絡ください。
    下の無料カウンセリングフォームからの連絡をお待ちしております。






      無料カウンセリングお申し込み

      カウンセリングをご希望の方は、こちらからお問合せください。折り返しご連絡をさせていただきます。

      ご希望のコースを選択してください *必須

      迷惑メール対策にご協力お願いいたします。

      パーソナルトレーニング
      Fitness field

      コメント