こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

春になってきました

急に暖かくなってきましたね。お客様でも花見の予定が入っている方がいらっしゃる季節になってきました。

薄着の季節はもうすぐですね。準備していますか？

モコモコの服を着る機会はどんどんと減ってきていますよ。

僕ももうダウンは着ていません。先取りです。そしてちょっと寒い日があったりもします。

我慢です。

ちょっとした我慢って大切。全てが快適すぎるのもちょっと良くない。どこかに不便さがあることって大切だと考えています。

体作りってやっぱりこの不便さが良いんですよ。すぐに解決できないんです。時間がかかるんです。パパっとできたら良いのでしょうけど、そういう訳にはいきません。不便です。

でも、頑張って手に入れたものは大切にするように、簡単に手に入れてしまうものは簡単に手放します。

体は交換ができないものです。だからこそ大切に扱う必要がある。そして適切に手入れをしていかないといけない。

甘やかしすぎてもダメだし、ご褒美なしでも続かない。良い塩梅を見つけながら、手入れをしていく。

手入れって、運動や食事のことです。

トレーニングは体のメンテナンスですよ。