筋肉の成長のために

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

だんだんと暖かくなってきましたね。

気温とともに体も動かしやすくなってくると感じています。

 

トレーニングは基本的に同じ動作の繰り返しです。

シンプルな動きがほとんどですが、繰り返し行い、そこに負荷をかけて筋肉を壊していきます。

脚がガクガクすることもあります。

いつの間にやらガクガクしている感じです。

そうやって繰り返していくといつの間にか筋肉が成長しています。

もちろんしっかりと食べることも大切です。

 

最近、スタジオのサンドバッグが重くなりました。

砂を足したので、重さが増えました。

少しかわっただけですが、重さが増えると筋肉への負担も増えるので、お客さまは重くなってない?って聞かれます。

トレーニングを行うと同じことばかりしてても飽きますし、負荷が変わらないと筋肉の成長を促すことがしにくくなります。

だから重くしたり、トレーニング種目を変えたりといろいろなことをするようにしています。

飽きないことも大切ですし、筋肉が慣れないことも重要。

そうやって毎回のトレーニングで筋肉の成長を促したい。

 

日々少しづつスタジオも変わっていっています。

少しづつですけどね。笑

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
info@fitness-field.com

LINEからでもお問い合わせ可能です。

LINE ID :  maedashunta

 

ご連絡フォームよりご連絡いただく場合はこちらからお問い合わせください。

 

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