こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

健康は全ての土台になる

何をするにしても『健康』がなければ達成できないことばかりです。

仕事をする上でも心身の健康が必要です。旅行に行くにも、山登りをするにも体力がないと歩けません。

足腰弱くて、旅行先でタクシーに乗り続けるのが楽しいのかどうかわかりません。遠くに行ってタクシー乗っているだけ。になります。

観光地を巡るにも歩かないといけませんよね。

人生を楽しむためにも、仕事を頑張ってやっていくにもその土台となるものは『健康』だと僕は考えています。

そして健康になるためにすることって、高価なサプリメントを摂っても得られるわけではない。

体の循環を良くして、血の巡りを良くすること。そして、歩けるだけの体力、そして筋力が必要になる。

日々の運動を頑張るのはその土台作りになると僕は思っています。

山登りに行ってそれをつくづく思いました。

山を登ったり下ったりするのには体のバランス力が問われるし、そして体を持ち上げる筋力が必要にもなる。そしてそれを楽しいと思えるだけの体力も同時に必要です。

自然の中にいるととても気持ちが良かったのですが、トレーニングしていて本当によかったな。って思うことができました。

50歳に近くなるとやはり体のどこかしらが段々と年老いているな。って感じることが増えてきています。

それに抗うのは若い時よりも難しい。だけど、出来るか出来ないか。で言えば出来る。って自分自身にプレッシャーをかけ続けれる人でありたい。

トレーニング１回の効果や数ヶ月のトレーニングで劇的変化。なんてことどうでも良くなってきています。人生を賭けて自分の体を使い続けて行きたい場所に楽しく行ける体作り。をしていくことはこれからの人生で必要なことじゃないかと改めて思っています。

トレーニングを１回したことで何か変わるとかないんだけど、本当にちょっとだけ。体の中で細胞が強くなっている。って思いながら日々トレーニングを続けて行きたいですね。

健康は全ての土台になる。人生を楽しむために必要なことは元気な体です。