こんにちは。神戸市東灘区御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

脳の機能を勉強中

最近、脳の機能を理解しようとして脳科学の本を読んでいます。とても面白いです。

運動がいかに脳にとって必要になるのか。そして運動様式や子供の頃に正しい様式の運動できていなかったことを理解するとちょっと悔しい気持ちになったりもします。

さて。脳の機能を理解しようとしたきっかけは、夜になると疲れていて、PCの作業をしようという気になれない。ということから始まりました。

もっと疲れない方法を見つけたい。って

仕事をしている時って疲れたーって感じることはありません。終わった瞬間に疲れたー。ってなるのがなぜなんだろう？って思ったんです。

これは1日の働いた時間に関わらず、夜には疲れている。というのが顕著に現れているので、その原因を知りたい。という好奇心からです。

そこで、Google AI Studioに脳の機能と運動についての本を提案して。と投げかけて推薦された本を読んでいます。

AI便利です。

まだ全てを読めていないのですが、運動の可能性って僕が思っている以上にすごい。ということが脳科学では実証されているんです。

そして、それは本当に多岐にわたっている。

ダイエットとか、ボディメイクとかそんな小さなことではなく、生涯において運動をすることの価値、効果、健康との密接な関わりが実験データとしてたくさん出ている。

しばらく脳の機能の論文データをベースにブログ書いていけます。

まずはしっかりと本を読んでいきたいと思います。

どちらにしても運動は続ける。そして正しい運動の方法を。何に重点をおいていくのかも。そういった意味で心拍計を使わずにトレーニングするのは勿体無いな。って改めて思いました。

ハードに追い込むトレーニングを必死にしている人ほど、心拍計って必要じゃないかな。って思います。

アップルウォッチは本当に便利なアイテムですね。