こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

トレーニング を初めて１１回目の方のトレーニングでした。

初めて来られた時から、３キロちょっと痩せました。

体つきも随分変わったように感じます。

すごく積極的にトレーニングに励まれています。

出来ることが増えているので、昨日、ウォーターバッグを持ってもらいました。

重さが１７キロ。

持つのが難しくふらふらとされていましたが、、、

持つだけでトレーニングになります。

というか持てない方がほとんどです。

びっくりするほど水に翻弄されます。笑

できないことへのチャレンジは楽しい。

できなくても全く問題ないですし、それが少しづつ出来るようになれば、それは体の成長です。

筋肉を鍛えることが目的ですが、楽しさもまた必要なのかな。って思います。

つまらないことは続けれない。

なるべく色々なことをして筋肉の成長を促しつつ少しできないことも入れながら、それが出来るようになる達成感も同時に進めていければと思っています。

頑張って取り組んでもらいましょう！！