こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田です。

昨日、役１ヶ月ぶりのトレーニングのお客様がいらっしゃいました。

お仕事の都合でくることができなかったのですが、

久しぶりの運動をするとあまりきつくは出来ません。

息も上がってしまいますし、負荷も軽くなります。

きっと今日は筋肉痛になっているでしょう。

何かしらの都合でトレーニングができない時期って誰にでもあります。

そのあとのトレーニングは体が重いし、動きも鈍くなるし、思ったように動けないし。っていう苦行のようになってしまいます。

しばらくすれば必ず体は戻ります。

これは絶対に戻ります。動けるようになります。負荷も以前と変わらないようになります。

休みが悪いというわけではなく体が常に作り変えられている証拠ですね。

発達することも退化することも両方起こります。

やれば発達。何もしなければ退化。

なかなか厳しい現実。笑

現状維持はできません。

維持するためには発達を選ぶしかありません。

体は素晴らしい機能を持っていますが、使いこなすのは難しいんだな。って最近思っています。

今日も1日頑張りましょう！！