こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオFitness fieldの前田です。

今日から梅雨入りだそうで、、、

雨が降ると自転車通勤ができないので、歩くことが増えます。。。

今日が２回目のお客様のトレーニングでした。

前回よりも今日の方が動くことが出来ました。

前回は、筋肉痛になられたということで、今日もしっかりと動いてもらいました。

動き方はとても上手なので、負荷をかけていくのも早いように感じます。

もうちょっと慣れてきたらどんどんとできることも増えてくるので、より複雑なことにもチャレンジできそうです。

明らかにできそうも無いことをすることはありません。

ほとんどの場合できることばかりです。

そして、より多くの筋肉を使えるエクササイズを選択していくことで、トレーニングの効果を高めていこうと考えています。

単純な回数をこなすよりもできたときの達成感もあります。

こんなトレーニングとかですね。

片足はかなり頑張って働いてくれますよ。

少しづつ前進していけるようにサポートしていきます。