こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ　Fitness fieldの前田です。

トレーニングは体を鍛えるのですが、体を整えることも出来ます。

このエクササイズの場合、左右差を感じることができます。

右がやりやすい。とか左が姿勢が保てない。など

様々な反応を見ることができます。

やりにくい方は、やはり鍛えたい部位の場合が多いです。

１００％ではないので、違和感の場所なども特定して行く必要がありますけどね。

左右差は体を作る上で減らしたい部分ではあります。

左右差は無くなることはありません。

利き手がある以上、左右均等ということはあり得ないので。

臓器も１つのものもありますしね。

やりにくさが無ければ、問題ないとも思っています。

左右差だけの場合はそこまで気にすることはないのですが、それに伴って、何かしらの体の不調が付いてくる場合も多く、それの解決の糸口にもなります。

そうやって体を作って行くことで、より良い体作りを進めて行くことができるんですよ。

エクササイズってそうやって選んでいるんです。