スクワットのフォームが良くなった

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニング スタジオFitness filedの前田です。

トレーニングを続けていると動きが良くなってきます。

トレーニングフォームが綺麗になるって言うことですが、今日スタジオでトレーニングされている方が、5回目でした。

スクワットのフォームがかなり良くなってきています。

それは筋肉が正しく動き始めているので、綺麗なフォームで安定して力を発揮できるようになってきた証拠でもあります。

トレーニング for トレーニング。っていうことがあるのですが、トレーニングのためのトレーニングは意味がない。って言うことです。

何かの目的があり、それを達成するためにトレーニングを行うべきである。と言うことです。

スクワットのフォームが良くなったことが良いのではなく、そのフォームが良くなった結果、明らかに姿勢が良くなっています。

元々腰痛があり、そしてゴルフをされているのですが、腰痛はあまり気にされなくなってきました。

ゴルフの飛距離はまだまだらしいですが、腰痛が減っているのは良い傾向です。

フォームが良くなることで、動きが良くなり、腰へのストレスが減っているのも1つの要因だと思っています。

 

トレーニングのためのトレーニングはダメだと私も思っています。

何かを良くするためのトレーニング。

それはもう絶対です。

そしてそのために良い動きをすることが必要だと感じています。

ここからは少しずつ強度を上げつつ、強い足腰を作っていけるようにサポートしていこうと思っています。

結果、ゴルフのスコアが良くなり、腰痛も出ないようになれるはず。

もうちょっと時間はかかるけど、、、

パーソナルトレーニングスタジオ

Fitness field

〒658-0047

兵庫県神戸市東灘区御影3丁目1-4 Mパレ御影 2階(建物東側の階段よりお上がりください)

ご予約やお問い合わせは下記からお願いいたします。

 

電話番号:078-821-3358

折り返しお電話させていただく時に

090-2596-3721(前田 携帯)

からご連絡させていただく場合がございます。(携帯へ直接ご連絡頂いても大丈夫です)

メールアドレス
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