陸上部フィジカルトレーニング

こんにちは

御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldの前田です。

昨日は、陸上部のトレーニングでした。

お盆で練習が休み明けでの練習だったので、インターバルトレーニングをしていました。

実際に走っているのを久しぶりに見ました。

走っているところを見ると良い部分と改善したい部分ってわかりやすく見えてきます。

特に後半になってくると疲れからどうしてもできていない部分が見えてきますし、そこで踏ん張れることは、結果としてタイムに響いてくるので、後半をしっかりと見ていました。

 

ただ、暑さ、湿度、そして久しぶりの練習ということで、トレーニングは軽め。

動き作りを重点的に行いました。あと、ストレッチと。

暑さもだんだんと落ち着いてきますし、駅伝シーズンに向けて本格的になってきます。

次回はしっかりとトレーニングをやろうと思います。

昨日見た問題点を意識して。

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